SEJA UM ALUNO – – Leonardo Barros

O ACOMPANHAMENTO

Consiste na elaboração de um planejamento totalmente individualizado e direcionado para os seus objetivos.

O QUE ESTÁ INCLUSO?

ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL

Compreender sua rotina, preferências alimentares, limitações e objetivos é essencial para que possamos enviar um planejamento alimentar exequível para você alcançar suas metas

PROGRAMA DE TREINAMENTO

Ter uma periodização de treinamento de acordo com seus objetivos atuais é de extrema importância para que você consiga evoluir nos treinos e, consequentemente, melhorar sua estética e saúde

ANÁLISE DE EXAMES LABORATORIAIS

Sua saúde é prioridade e por isso, quando necessário e indicado, ao longo do acompanhamento realizamos a análise de exames laboratoriais para você

SUPLEMENTAÇÃO, FITOTERAPIA E MEDICAÇÕES

Aqui, ao contrário de muitos acompanhamentos, você não gastará dinheiro com suplementos ou fitoterápicos que não funcionam.

SUPORTE VIA WHATSAPP

Estaremos com você disponível toda semana para tirar dúvidas referentes ao acompanhamento e para realizar ajustes no seu planejamento se for necessário.

EQUIPE MULTIDISCIPLINAR

Para atingir os seus resultados a nutrição e o treinamento devem andar de mãos dadas, por isso nossa equipe especializada pode te auxiliar a melhorar sua saúde e estética.

RESULTADOS

OBJETIVOS

ALGUNS RESULTADOS

Nossos objetivos são:

ELAS E ELES CONFIARAM

Confira o depoimento de alguns alunos

GIOVANA CASTRO

Léo sempre foi mais que um treinador pra mim, ele se tornou um grande amigo, meu mentor. Foi meses de ajustes, dietas, treinamentos, desafios, descobertas. Ele tem um poder e uma confiança em nosso potencial tão grande, que acaba estimulando ainda mais a criação de novos desejos e metas dentro de cada aluno. Sempre foi aquele treinador de venerar pelo método de trabalho, dedicação, prontidão e carinho em tudo que faz. Sou muito grata por tudo que me motivou, me ajudou, e o principal, me ensinou, tão com seus planos mirabolantes de treino, dieta e de vida.

@giovanas.castro

GEANE DIAS

Realmente não tenho palavras para medir o tamanho da gratidão por todo o trabalho desenvolvido pelo Léo até aqui, todas as dietas e orientações são muito bem pensadas e elaboradas já que são baseadas nos meus gostos e na minha rotina, onde eu considero esse o ponto chave, sendo tudo muito rápido e prático para garantir que de fato eu consiga cumprir. Tenho consciência que ainda estamos no início de tudo, mas tenho a plena convicção e a certeza que os resultados serão ainda melhores a cada atualização!

@geanediass

ELLIM PINHEIRO

Vai fazer 5 meses que comecei meu acompanhamento. Quando resolvi iniciar estava em uma das piores fases físicas e psicológicas da minha vida. Sem competir, em plena pandemia com muitas incertezas profissionais e pessoais. Desde então, fui encaixando meu físico de uma maneira muito natural e tranquila, sem restrições, comendo bem, sem ter que me matar em aeróbios infinitos e com prazer em treinar e ver tudo acontecendo aos poucos. Estou muito feliz com o que conquistamos até então e sei que tem muita coisa boa por vir.

@ellimpinheiro

GIOVANNA COSTA

Comecei com o Léo no início de 2020. Apesar de treinar há muito tempo, posso afirmar que o trabalho dele é diferente de tudo que eu já havia experienciado com outros profissionais até então. Planejamentos feitos com a maior cautela e atenção, respeitando as individualidades, além de todo o suporte para atender quaisquer questões ou dúvidas! O acompanhamento me tem trazido excelentes resultados, não só no físico, mas também na disposição para me manter no plano, já que adoro os treinos planejados e os protocolos de uma forma geral. Excelente profissional!

@giovannacostanutri

LUIZA PIAIA

Meu acompanhamento com o Léo sempre foi muito tranquilo, a cada 30 dias fazemos ajustes e fotos para acompanhar minha evolução. A dieta que ele prescreve sempre é muito tranquila de seguir seja para perder gordura ou ganho de massa. Ele sempre consegue adicionar na minha dieta os alimentos que eu peço e está sempre disponível para tirar todas as minhas dúvidas!

@apiaialu

HERON SANTOS

Iniciei meus protocolos com o Léo completamente desmotivado e desacreditado em dietas e treinos, hoje depois de 8 meses de acompanhamento e desde o início com uma dieta fácil e muito saborosa, manipulados , suplementação e de uma sequência de treinos adquiri um físico que sempre almejei e achava que nunca seria possível, e não parei, agora as metas Zsão outras e fico tranquilo de que vou alcançar, pois sei que com o profissionalismo e todo o conhecimento do Leo, não preciso me preocupar com periodicidade de treinos e dieta para alcançar meus novos objetivos.

@heron_br

THALIA DALPIAZ

Consigo definir seu acompanhamento apenas com uma palavra. LIBERDADE. Nesses meses de acompanhamento aprendi a ter liberdade física e metal, buscando a MINHA melhor versão. Aprendi que a mudança ocorre de dentro pra fora e que um físico bonito é uma consequência de uma vida saudável e leve. Obrigada por tanto!

@thaliadalpiaz

RICARDO GRANZOTTO

Comecei o trabalho com o Léo por indicação, ou seja, a qualidade do trabalho já estava sendo passada de boca em boca. Extremamente atencioso, fez com que a dieta se encaixasse perfeita com meu corpo, algo que sempre questionava, pois cada pessoa é única. Só tenho a agradecer, estamos focados no objetivo! Só vai!

@ricardogranzotto

PLANO GOLD

No plano GOLD você receberá seu planejamento alimentar e o seu programada de treinamento (de acordo com o plano contratado) em um arquivo PDF enviado via whatsapp.

O planejamento alimentar fornece a quantidade total de calorias ingeridas por dia, bem como as calorias de cada alimento e refeições.

Ainda, você receberá várias opções para trocas de alimentos para que sua dieta não fique enjoativa e monótona.

O plano GOLD fornece gráficos para monitorização da pressão arterial (utilizado em casos específicos), gráficos de volume de treino, gráficos sobre a estrutura do planejamento alimentar a cada atualização, gráficos sobre a qualidade subjetiva do sono e nível de satisfação corporal.

Essas informações permitem que as atualizações se tornem mais assertivas fazendo você atingir os seus objetivos.

*AS ATUALIZAÇÕES PODEM ACONTECER A CADA 35, 45 OU 60 DIAS, ISSO PODE PROLONGAR O TEMPO DE ACOMPANHAMENTO.

Perguntas Frequentes

O que está incluso no acompanhamento?

Acompanhamento nutricional, programa de treinamento, suplementação esportiva, fitoterápicos, prescrição de medicamentos e análise de exames laboratoriais de acordo com as suas necessidades atuais e plano contratado

O acompanhamento é feito todo on-line ou há consultas presenciais?

O acompanhamento é estruturado para ser feito via whatsapp, mas você tem a possibilidade de adicionar consultas on-line ao longo do acompanhamento de acordo com a sua necessidade e, ainda, em julho, dezembro e janeiro sempre temos agenda aberta para consultas presenciais em Brusque.

O acompanhamento serve para mim?

Claro! Se você está disposto(a) a realizar um planejamento alimentar flexível com os alimentos que você mais gosta e a treinar regularmente, o acompanhamento foi feito para você!

Vou precisar de personal trainer para realizar os treinos?

Não, os treinos são elaborados para você realizar sem auxílio e caso tenha dúvida nas execuções, você pode gravar a sua execução e nos enviar via whatsapp para correção e orientações sobre o exercício.

Quais as formas de pagamento?

PIX ou cartão de crédito.

Ficou com mais alguma dúvida?

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